ঢাকা, সোমবার, ২২শে জুলাই, ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ

১৮ কেজি ওজন কমালেন সারিকা

ছোট পর্দার অভিনেত্রী সারিকা সাবাহ। হঠাত করেই বাড়তে থাকে তার ওজন। মূলত থাইরয়েডের সমস্যায় কারনেই অস্বাভাবিক ওজন বাড়তে থাকে সারিকার। ওজন বাড়ায় নিজের কাছেই ভালো লাগছিলো না সারিকার। তাই তিনি তার ওজন কমাতে আটঘাট বেধেই নামেন। পাঁচ মাসে কমিয়ে ফেলেছেন ১৮ কেজি ওজন। ফেব্রুয়ারি মাসে যার ওজন ছিল ৬৬ কেজি, বর্তমানে তার ওজন ৪৮ কেজি। সাধারন কিছু নিয়ম মেনে চলেছেন এই অভিনেত্রী । আগে যেখানে ব্যায়াম করতেন ২৫ মিনিট, সেখানে সময় বাড়িয়ে ব্যায়াম করছেন ৪০ মিনিট। খাবারের তালিকা থেকে বাদ দিয়েছেন বাইরের সব খাবার ও জাঙ্ক ফুড। খাচ্ছেন নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার। নিয়ম মেনে চলছে শরীরচর্চা।

সারিকা বলেন, আমার ওজন যেভাবে বাড়ছিল তাতে আমার নিজের কাছেই ভালো লাগছিলো না।সত্যি বলতে, প্রায় প্রতিদিনই ওজন বাড়ছিল। যেভাবেই হোক আমার ওজন কমাতে হবে। সেই চিন্তা থেকেই খাবারের তালিকা থেকে বাইরের সব খাবার বাদ দিয়ে দিলাম। স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহন করছি এখন। নিয়মিত চালিয়ে যাচ্ছি শরীরচর্চা।

শেয়ার করুনঃ

ফেসবুক পেজ

বিজ্ঞাপন

আর্কাইভ

July 2024
S S M T W T F
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

স্বত্ব © ২০২৩ মিডিয়া মঞ্চ